Über uns
SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN
Günter Rabitsch, Obmann °°°°°°°°°° Philipp Falbesoner, Obmann-Stv.
Wir sind ein Verein, der Frauen stärkt! Körperlich und emotional. In unseren Selbstverteidigungskursen geht es nicht nur um Techniken, sondern vor allem um Selbstvertrauen, Achtsamkeit und das sichere Gefühl, sich in schwierigen Situationen behaupten zu können.
Bei uns trainieren Frauen und Mädchen in Basiskursen ab dem 14. Lebensjahr in einer wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre. Wir sind überzeugt davon, dass Stärke von innen kommt und jede Frau das Recht hat, sich sicher zu fühlen. Gemeinsam lernen wir, Grenzen zu setzen, die eigene Intuition ernst zu nehmen und mit Klarheit und Mut aufzutreten.
Unser Ziel ist es, Frauen zu ermutigen, ihren eigenen Weg selbstbewusst zu gehen, mit Wissen, Kraft und einem starken Gefühl von Gemeinschaft.
Wir, Günter und Philipp, beide langjährig im Polizeidienst tätig, können sehr viel Erfahrung zum Thema „Gewalt gegen Frauen“ vermitteln und bringen diese in unseren Kursen und Workshops ein.
Unser Verein besteht aus einigen Instruktoren/Innen aus ganz Tirol, welche alle ausgebildete Polizisten/Innen und staatlich geprüfte Sport- und Fitlehrwarte sind. Wir führen Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen seit über 33 Jahren durch, welche über den „POLIZEISPORTVEREIN INNSBRUCK“ und nach der Fusion der Exekutive und deren Vereine über den „LANDESPOLIZEISPORTVEREIN TIROL“ angeboten wurden.
Seit 1. Jänner 2026 sind wir ein selbstständiger Verein
Unser Angebot
Echte Stärke entsteht durch Wissen und Training – genau das bieten wir Frauen in unseren Selbstverteidigungskursen an
Selbstverteidigungskurs Basis:
4 Einheiten an 2 Tagen, je 1,5 Stunden
Praxisnaher Kurs zur Stärkung von Selbstvertrauen, Aufmerksamkeit und Handlungssicherheit. Du lernst effektive Techniken für realistische Alltagssituationen – von der Befreiung aus Handgelenks- und Würgegriffen bis zu Hand- und Fußschlagtechniken. Für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren, keine Vorkenntnisse nötig.
- Erwachsene (ab 18): € 60,– pro Person
- Jugendliche (14–17): € 30,– pro Person
- Schulklassen: Sonderkonditionen auf Anfrage
Seminar/Infoveranstaltung:
1 Termin, 1–2 Stunden
50 % Praxis, 50 % Theorie
Informative Seminare zu Prävention, Eigenschutz und bewusster Wahrnehmung – ideal für Vereine, Betriebe und Gruppen, die ihre Mitarbeiterinnen oder Mitglieder sensibilisieren möchten. Inklusive Vorführung technischer Abwehrmittel (Pfefferspray, Alarmgeräte) und verständlicher Erklärung der Notwehr-Rechtslage (§ 3 StGB).
Pauschalpreis nach Teilnehmerzahl – fragen Sie uns für ein Angebot
Workshops für Erwachsene & Jugendliche
1 Termin, 1–3 Stunden · 60 % Praxis
Interaktive Workshops mit Raum für Austausch: Gemeinsam erarbeiten wir Strategien für mehr Sicherheit und Selbstbestimmung im Alltag.
€ 45,– pauschal pro Person
Kinderworkshops (8–13 Jahre)
1 Termin, 1–3 Stunden spielerisch & altersgerecht
Die Sicherheit unserer Kinder ist uns besonders wichtig. Spielerisch trainieren wir Aufmerksamkeit im Alltag, richtiges Verhalten am Schulweg und den Abstand zu unbekannten Personen – ohne Angst zu machen, aber mit klaren Regeln.
€ 15,– pro Kind
Vorführung von technischen Abwehrmitteln wie Pfefferspray und Alarmgeräten.
Erklärung der im Strafgesetzbuch angeführten Rechtsgüter in Bezug auf den § 3 Notwehr/-Überschreitung.
Weltfrauentag am OLG Innsbruck
Der vom OLG Innsbruck für Mitarbeiterinnen organisierte Selbstverteidigungsworkshop im Zuge des Weltfrauentages war ein voller Erfolg.
Es nahmen über 20 interessierte Damen bzw. Mitarbeiterinnen am Workshop teil und waren beim Training sehr engagiert. Es wurden sehr viele Fragen zum Thema Sicherheit für Frauen gestellt und diese konnten gemeinsam abgearbeitet und besprochen werden.
ÖGB Tirol
Der Österreichische Gewerkschaftsbund „Tirol“ ist ein treuer Partner von uns.
Mit dem ÖGB Tirol wurden schon viele Kurse in ganz Tirol veranstaltet.
Stärke beginnt mit dem ersten Schritt
Lerne, dir selbst zu vertrauen und in kritischen Momenten sicher zu handeln.
Selbstverteidigung bedeutet nicht Angst – sondern Stärke, Klarheit und Selbstbewusstsein.
Unsere Partner/Innen und Unterstützer/Innen
Kontaktiere uns
Kurse, Workshops und Seminare finden laufend im Jahr vom 15. Jänner bis 30. Juni und vom 15. September bis 30. November statt.